Resaltaremos algunas
recomendaciones que le facilitarán su recuperación luego de la cirugía:
1- Es normal que después de la cirugía y durante
las primeras semanas se sienta: cansado, sin apetito y presente dolores
musculares en hombros, brazos y tórax
LO IMPORTANTE DE ESTE PUNTO ES
QUE ESTAS MOLESTIAS IRAN DESAPARECIENDO A MEDIDA DE QUE PASEN LOS DÍAS… (no se
angustie).
2- Es importante mantener
controlado la presión arterial, frecuencia cardiaca y la temperatura en su
domicilio (NO SEA OBSESIVO, solo los controles habituales).
3- Una vez en su casa debe saber
que algunos cuidados básicos de las heridas:
a) Utilice sólo jabón neutro para el lavado de la
herida del pecho, recuerde que con tomar un pedacito de jabón neutro y
reservarlo solo para la limpieza de esa herida es suficiente (NO LE DE OTROS
USOS NI LO USE PARA LAVAR OTRAS PARTES DE SU CUERPO).
b) NO frote la herida al secarla; séquela dándole
pequeños golpecitos con una toalla sólo para usarlo con la herida, incluso
puede usar un secador de cabello muy suavemente, ¡cuidado con la temperatura
del aire, no se queme!...
c) NO use cremas o colonias sobre la herida.
d) PROCURE de no exponer las heridas de manera
directa al sol durante los primeros 6 meses.
e) MUY IMPORTANTE: ¡Si nota que la herida se pone
roja, duele o supura… CONSULTE CON SU CARDIOLOGO DE CONFIANZA.
4- Recuerde que si tiene la
cicatriz en medio del pecho, no puede dormir de costado durante 1 mes (desde el
día de la cirugía), No puede hacer ejercicios importantes con los brazos
(conducir, cargar pesos superiores a 3 o 4 Kg, hacer gimnasia, tareas
domésticas, etc) por un período de 2 meses (antes de realizarlos consulte con
su cardiólogo de confianza).
5- Si la herida está a un costado
del pecho, recuerde no dormir sobre el costado de la cicatriz. También es muy
importante controlar la máxima movilidad de la articulación del hombro del
mismo lado de la intervención (NO FUERCE LOS MOVIMIENTOS DE ESE LADO).
6- Si es mujer recuerde que debe dormir con el
sujetador (brassier o corpiño son sus sinónimos) en un período de 6 a 8
semanas.
7- NO realice esfuerzos excesivos
ni al levantarse, ni al acostarse (Recuerde cruzar los brazos colocando las
manos debajo de las axilas).
8- Evite esfuerzos excesivos
durante la defecación (si es necesario consulte sobre la utilización de
laxantes con su médico).
9- Luego de 3 a 4 semanas de
haberse operado podrá iniciar su actividad sexual (consúltelo con su cardiólogo
de cabecera).
10- Recuerde hacer ejercicios
respiratorios durante el primer mes de la cirugía.
Recuerde que caminar, es un
ejercicio CARDIO-SALUDABLE:
1er Semana: puede caminar
por su casa libremente, puede subir algunas escaleras (no más de dos pisos),
procure descansar, luego de las comidas es importante tomar 60 a 90 minutos de
descanso.
2da Semana: puede comenzar a pasear
por la calle, sobre terreno plano y a paso moderado. Es necesario empezar a
hacerlo en cortos períodos de tiempo (entre 15 a 30 minutos) una o dos veces al
día, puede viajar en auto (pero solo de acompañante, aún no puede manejarlo).
3er Semana: Aumente el
tiempo destinado a caminar.
4ta Semana: Aumente la
velocidad y el tiempo de las caminatas, siempre evitando rampas y pendientes,
comience a familiarizarse con sus actividades antiguas.
A partir de aquí deberá consultar
con su médico de cabecera (cirujano o cardiólogo de cabecera) que le seguirá
dando instrucciones de cómo seguir su recuperación dependiendo de cómo le ha
ido en estos primeros 30 días.
Alimentación y Colesterol
El exceso de colesterol en la
sangre favorece la formación de depósitos de grasas en las paredes de las
arterias, estos depósitos dificultan el paso de la sangre y
son motivo de
enfermedades del corazón y de la circulación.
Una alimentación adecuada, que
disminuya el exceso de colesterol en la sangre, es el primer paso de prevención
de las enfermedades cardiovasculares.
Recomendaciones:
- Es conveniente disminuir el
consumo de grasas de origen animal, por tanto se debe comer menos carnes grasas
(cerdo, cordero solamente tres veces por semana), no comer más de 2 huevos por
semana y utilice leche y productos lácteos descremados.
- NO ES RECOMENDABLE cocinar con
grasas animales (manteca, grasa, margarinas).
- EVITE helados cremosos,
productos de panadería (dulces o salados).
- ES RECOMENDABLE aumentar el
consumo de fibras a través de ensaladas y verduras en general, frutas,
legumbres y productos integrales.
- El consumo de sal y especies,
café, infusiones, puede hacerse con moderación, si es que no existe una
contraindicación (véase nuestro artículo sobre “comer sin sal”).
- Beba agua y vinos acorde a las
indicaciones de su cardiólogo de cabecera.
La alimentación y sal
Si usted a de controlar su
ingesta de sal, tenga en cuenta que puede hacer una alimentación normal y
equilibrada, reduciendo:
- la sal en la cocina y no
utilizando el salero en la mesa.
- los embutidos.
- las comidas preparadas y
precocidas y las salsas.
- las comidas enlatadas.
- los aperitivos (aceitunas,
pickles, etc).
- las bebidas gasificadas.
“… Para más información consulta
con su médico de confianza”
Unidad de Cardiología Río
Uruguay
A su servicio.
La hipertensión Arterial (HTA) es
el principal factor de riesgo de muerte en el mundo afectando tanto a hombres
como a mujeres. Aunque la presión arterial por encima de 140/90 mmHg afecta al
30% de la población adulta, uno de cada tres pacientes desconoce su enfermedad.
Uno de cada tres personas que se está tratando no consigue mantener su presión
arterial por debajo del límite de 140/90 mmHg. La información disponible en
algunos países, como en los EEUU, revela que mientras la HTA es más frecuente
en hombres, a partir de los 65 años existe una elevada proporción de mujeres
con HTA.
